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Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de muita folia, frevo no p\u00e9 e divers\u00e3o. Mas para curtir os blocos do Folia de Rua e os desfiles do Carnaval Tradi\u00e7\u00e3o em Jo\u00e3o Pessoa e n\u00e3o correr o risco de ir parar em uma unidade de sa\u00fade, os foli\u00f5es devem refor\u00e7ar a aten\u00e7\u00e3o para a boa alimenta\u00e7\u00e3o e ingest\u00e3o correta de l\u00edquidos para manter a hidrata\u00e7\u00e3o. A nutricionista e perita em alimentos da Secretaria Municipal de Sa\u00fade (SMS), Alline Grisi, traz orienta\u00e7\u00f5es e dicas importantes para que os foli\u00f5es possam brincar um Carnaval mais saud\u00e1vel. \u00a0 <\/p>\n Com rela\u00e7\u00e3o ao consumo de l\u00edquidos, a perita recomenda o seguinte: \u201cO primeiro ponto \u00e9 beber bastante \u00e1gua pot\u00e1vel e \u00e1gua de coco, sendo recomendado de dois a tr\u00eas litros por dia para evitar uma poss\u00edvel desidrata\u00e7\u00e3o, principalmente se estiver consumindo bebidas alco\u00f3licas, que tamb\u00e9m vai evitar ressacas. E as bebidas devem estar bem geladas para n\u00e3o causar n\u00e1useas\u201d, orientou. \u00a0 <\/p>\n Como o consumo de alimentos \u00e9 mais variado e espec\u00edfico, Alline Grisi pontuou diversas situa\u00e7\u00f5es em que o foli\u00e3o deve ficar atento \u00e0 ingest\u00e3o de certas comidas. \u201cO foli\u00e3o deve ficar bem atento ao tipo de comida e como ela est\u00e1 acondicionada. Mariscos, frutos do mar, alimentos muito manipulados, como pastel\u00f5es, tortas, maionese, molhos e cremes, devem ser evitados, pois exigem rigorosos controles de qualidade. O foli\u00e3o n\u00e3o pode exagerar na fritura, pois pode causar enjoo na hora da folia. Frutas fontes de pot\u00e1ssio, como banana e abacate, tamb\u00e9m s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para o caf\u00e9 da manh\u00e3, pois v\u00e3o evitar c\u00e3ibras e garantir um bom funcionamento do sistema muscular\u201d, explicou a especialista. \u00a0 <\/p>\n Outra sugest\u00e3o da nutricionista para ajudar na digest\u00e3o \u00e9 incluir os cereais integrais na dieta, a exemplo de granola, aveia e os farelos, pois s\u00e3o uma \u00f3tima fonte de energia e tamb\u00e9m ajudam a retardar a sensa\u00e7\u00e3o de fome por mais tempo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de muita folia, frevo no p\u00e9 e divers\u00e3o. Mas para curtir os blocos do Folia de Rua e os desfiles do Carnaval Tradi\u00e7\u00e3o em Jo\u00e3o Pessoa e n\u00e3o correr o risco de ir parar em uma unidade de sa\u00fade, os foli\u00f5es devem refor\u00e7ar a aten\u00e7\u00e3o para a boa alimenta\u00e7\u00e3o e ingest\u00e3o correta … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6584\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}