{"id":5879,"date":"2024-01-18T09:59:48","date_gmt":"2024-01-18T12:59:48","guid":{"rendered":"http:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/2024\/01\/18\/ciclos-de-alongamento-e-encurtamento-podem-melhorar-desempenho-diz-pesquisa-da-usp\/"},"modified":"2024-01-18T09:59:48","modified_gmt":"2024-01-18T12:59:48","slug":"ciclos-de-alongamento-e-encurtamento-podem-melhorar-desempenho-diz-pesquisa-da-usp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superinteressantes.com.br\/index.php\/2024\/01\/18\/ciclos-de-alongamento-e-encurtamento-podem-melhorar-desempenho-diz-pesquisa-da-usp\/","title":{"rendered":"Ciclos de alongamento e encurtamento podem melhorar desempenho, diz pesquisa da USP"},"content":{"rendered":"

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A pesquisa contou com a participa\u00e7\u00e3o de 28 corredores, todos homens, que foram divididos em dois grupos. Durante oito semanas, um dos grupos acrescentou o treinamento pliom\u00e9trico na rotina de treinos duas vezes por semana, enquanto o outro manteve a rotina de treinos normal.<\/p>\n

No treinamento pliom\u00e9trico, foram inclu\u00eddos diversos tipos de saltos na rotina de treino dos corredores, com aumento gradual com o passar das semanas. Neste per\u00edodo, foram avaliados o desempenho dos atletas em saltos, a economia de tempo durante a corrida e a distribui\u00e7\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o sobre os esfor\u00e7os e sentimentos durante uma corrida de 10 km.<\/p>\n

Por meio da compara\u00e7\u00e3o entre os grupos, junto da compara\u00e7\u00e3o do desempenho dos atletas antes e depois do per\u00edodo de treinamento, foi observada uma melhora significativa no desempenho em saltos e na economia de corrida. Por outro lado, o treinamento n\u00e3o indicou mudan\u00e7as na percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o ou nos sentimentos de prazer durante a corrida de 10 km.<\/p>\n

Treino com ciclos alongamento-encurtamento pode melhorar desempenho no salto e na corrida<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cOs resultados mostraram que o treino pliom\u00e9trico melhorou de forma significativa o desempenho em saltos e a economia de corrida. No entanto, n\u00e3o houve mudan\u00e7as na estrat\u00e9gia de prova, na percep\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7o ou nos sentimentos de prazer durante a corrida de 10 km. Portanto, conclu\u00edmos que o treinamento pliom\u00e9trico \u00e9 eficaz para melhorar a capacidade de salto e a economia de corrida, mas parece n\u00e3o afetar diretamente a maneira como os corredores distribuem seu esfor\u00e7o ou como se sentem durante uma corrida de 10 km\u201d, pontua o pesquisador sobre a conclus\u00e3o do estudo.<\/p>\n

O estudo \u00e9 derivado da tese de doutorado de Everton Crivoi do Carmo, defendida em 2015 sob orienta\u00e7\u00e3o do professor Valmor Tricoli. O trabalho conquistou men\u00e7\u00e3o honrosa no Pr\u00eamio Capes de Tese 2015.<\/p>\n

A tese completa, intitulada \u201cEfeito da economia de corrida sobre a estrat\u00e9gia de prova utilizada durante uma corrida de 10 km\u201d, est\u00e1 dispon\u00edvel no Banco de Teses e Disserta\u00e7\u00f5es da USP e pode ser acessada por meio do link:\u00a0https:\/\/teses.usp.br\/teses\/disponiveis\/39\/39132\/tde-07012015-114305\/pt-br.php<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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