<\/p>\n
Mais um ano come\u00e7ando, e, com ele, uma nova lista de planos. Para quem deseja ter mais sa\u00fade e qualidade de vida em 2024, a Prefeitura de Jo\u00e3o Pessoa oferece dois projetos gratuitos que auxiliam na melhora do condicionamento f\u00edsico e contribuem para aliviar o estresse. S\u00e3o eles: \u2018Sa\u00fade em Movimento\u2019, que acontece em mais de 30 pontos da capital paraibana, e \u2018Circuito das Pra\u00e7as\u2019, presente em 11 locais diferentes. \u00a0 <\/p>\n Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), s\u00e3o recomendados de 150 a 300 minutos de atividade f\u00edsica moderada a intensa por semana para todas as pessoas, de todas as idades e habilidades. \u00a0 \u00c9 que a atividade f\u00edsica regular ajuda a prevenir e controlar doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo 2 e c\u00e2ncer, bem como contribui para reduzir os sintomas de depress\u00e3o e ansiedade, reduz o decl\u00ednio cognitivo, melhora a mem\u00f3ria e exercita a sa\u00fade do c\u00e9rebro. \u00a0 <\/p>\n \u201cConsiderando que moramos numa cidade aben\u00e7oada pelo sol e que estamos em pleno ver\u00e3o, as atividades ao ar livre, al\u00e9m de ajudar na sa\u00fade, contribuem para aumentar a vitamina D, reduz o estresse e desperta boas energias pelo contato com a natureza\u201d, ressalta o educador f\u00edsico Nicolas Travassos, que \u00e9 coordenador do projeto Sa\u00fade em Movimento da Prefeitura de Jo\u00e3o Pessoa. \u00a0 <\/p>\n A principal aten\u00e7\u00e3o neste ponto \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o. \u201cComo estamos vivendo per\u00edodos com ondas de calor, \u00e9 fundamental que as pessoas bebam bastante \u00e1gua durante a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica para n\u00e3o desidratarem\u201d, alerta. \u00a0 <\/p>\n O projeto Sa\u00fade em Movimento \u00e9 desenvolvido pela Secretaria Municipal de Sa\u00fade (SMS), em parceria com a Secretaria de Educa\u00e7\u00e3o e Cultura (Sedec), e tem como objetivo melhorar a qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o, reduzindo doen\u00e7as causadas pelo sedentarismo. \u00a0 <\/p>\n S\u00e3o realizadas atividades com orienta\u00e7\u00e3o de profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, em diversos pontos da cidade, incluindo pra\u00e7as, academias da sa\u00fade, unidades de sa\u00fade da fam\u00edlia e Parque Solon de Lucena. \u00a0 \u201cN\u00f3s levamos sa\u00fade atrav\u00e9s do movimento, da atividade f\u00edsica. Quando uma pessoa procura o projeto, nossa inten\u00e7\u00e3o \u00e9 que ela melhore o condicionamento a cada dia e, com o ganho de qualidade de vida, reduza as idas a unidades de sa\u00fade e hospitais\u201d, explica Nicolas Travassos. \u00a0 <\/p>\n As aulas do projeto Sa\u00fade em Movimento s\u00e3o aer\u00f3bicas e contribuem para a melhora cardiovascular, da resist\u00eancia f\u00edsica, do fortalecimento dos m\u00fasculos e ajuda na perda de peso. As aulas acontecem de segunda a sexta-feira, das 5h30 \u00e0s 7h30, e de segunda a quinta-feira, das 17h \u00e0s 19h. \u00a0 <\/p>\n Segundo Nicolas Travassos, 70% do p\u00fablico que participa do projeto t\u00eam entre 60 e 65 anos. \u201cS\u00e3o pessoas que resgataram a alegria de viver, porque sa\u00edram da solid\u00e3o da casa, muitas vezes imposta pela aposentadoria. N\u00f3s escutamos com frequ\u00eancia esses relatos, e isso nos motiva cada vez mais a trabalhar pela popula\u00e7\u00e3o de Jo\u00e3o Pessoa\u201d, destaca. \u00a0 <\/p>\n Circuito das Pra\u00e7as<\/strong> \u2013 Promover sa\u00fade e bem-estar entre os pessoenses, contribuindo para o desenvolvimento de comunidades mais saud\u00e1veis e prevenindo doen\u00e7as associadas ao sedentarismo. Este \u00e9 o objetivo do projeto Circuito das Pra\u00e7as. \u201cN\u00e3o queremos incentivar apenas a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Queremos tamb\u00e9m proporcionar oportunidades de intera\u00e7\u00e3o social, fortalecendo la\u00e7os dentro da comunidade\u201d, ressalta o secret\u00e1rio de Juventude, Esporte e Recrea\u00e7\u00e3o (Sejer), Kaio M\u00e1rcio. \u00a0 <\/p>\n Adultos de todas as idades podem participar do projeto, que oferece atividades que auxiliam na coordena\u00e7\u00e3o motora, for\u00e7a est\u00e1tica e din\u00e2mica, flexibilidade e equil\u00edbrio. \u00a0 <\/p>\n \u201cO Circuito nas Pra\u00e7as foi o pioneiro na gest\u00e3o do prefeito C\u00edcero Lucena. Lan\u00e7amos ele em 2021, ainda no per\u00edodo de pandemia, e tem demonstrado ser um sucesso, pois oferece dan\u00e7a, aulas funcionais e aer\u00f3bica\u201d, destaca Kaio M\u00e1rcio. \u00a0 <\/p>\n O projeto est\u00e1 presente em 11 pontos da cidade de Jo\u00e3o Pessoa: Gin\u00e1sio Hermes Taurino; Pra\u00e7a do Inocoop; Parque Linear Parahyba; Pra\u00e7a da Conviv\u00eancia; Pra\u00e7a Encanto Verde; Pra\u00e7a Cidade dos Colibris; Funcional Cabo Branco; Centro de Treinamento Ivan Tomaz; Av. Floriano Peixoto; CRJ Rangel; CRJ Mangabeira; e CRJ Funcion\u00e1rios. As aulas acontecem das 6h \u00e0s 8h e das 16h \u00e0s 18h. \u00a0 <\/p>\n Servi\u00e7o<\/strong> \u2013 Quem tiver interesse em participar dos projetos \u2018Sa\u00fade em Movimento\u2019\u00a0ou \u2018Circuito das Pra\u00e7as\u2019, deve procurar um dos pontos e fazer um cadastro junto ao profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mais um ano come\u00e7ando, e, com ele, uma nova lista de planos. Para quem deseja ter mais sa\u00fade e qualidade de vida em 2024, a Prefeitura de Jo\u00e3o Pessoa oferece dois projetos gratuitos que auxiliam na melhora do condicionamento f\u00edsico e contribuem para aliviar o estresse. 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